社会福祉法人 あそか会
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午後の活動

2018.9.21

亀戸高齢者在宅サービスセンター亀戸高齢者在宅サービスセンター


亀戸高齢者在宅サービ

昨日の午後のプログラムは、講師による体操でした。ストレッチでゆったりと体をほぐした後はリズム体操を行います。この日は「ソーラン節」の音楽にあわせて体を動かしました。先生のパワフルでユーモアたっぷりな動きに、皆様大笑いしながらも、しっかり体を動かしておられました。

「疲れたけど体が軽くなった」「いつもより手が上がるようになったわ」と効果抜群でした。

時間がある時に、手をあげて体を伸ばすだけでもいいそうです。家でも体を動かす習慣をつけていつまでも元気にすごしたいですね。

 
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